🌿 SUNDHED STARTER HER- Forløb

SUNDHED STARTER HER – ER DU KLAR?
6 uger. 1.600 kr.
En investering i dig selv, din sundhed og din livskvalitet.

LIVSSTILSFORLØB I SUNDHEDSHUSET

Opstart: Onsdag d. 21. oktober
Hver onsdag kl. 18.30–20.30
Sundhedshuset Engsbye, Odense

Et forløb for dig, der ønsker mere energi, bedre vaner og en livsstil, der holder – uden hurtige kure eller strikse kostplaner.

Du får:
Viden om kost og kroppens behov
Inspiration til nye vaner
Konkrete redskaber til hverdagen
Fællesskab og hyggelige aktiviteter
Mulighed for laboratorietests

BONUS: 6 UGERS GRATIS TRÆNING
Fri adgang til vores hold som Jumping Fitness, Full Body Workout, Yolates m.m.

EKSTRA I FORLØBET:
Red Light Meditation
Cacaoceremoni
Saunagus
Salatworkshop
Kostundervisning

6 uger kan være starten på noget nyt.
Find din vej til mere glæde, energi og balance – sammen med os.

Forløbet ledes af Iben G. Engsbye, Health Mentor, hormonterapeut og sundhedsrådgiver med 20 års erfaring inden for kost

Redlight meditation + Silent Fit

1 TIMES RED LIGHT MEDITATION.

Du lægger dig godt til rette på en rødlysmåtte, puttet under bløde tæpper og støttet med puder.

🎧 Med Silent Fit-headset får du en guidet meditation direkte i ørerne, mens du ligger i den varme og rolige atmosfære.

Duften af lækker røgelse fylder rummet, rødlyset omslutter dig, og du får lov til at lukke øjnene, slippe tankerne og bare være.

Rødlys i måtterne trænger ind i vævet og kan stimulere cellernes energiproduktion (ATP). Det forbindes især med:

🔴 Øget blodcirkulation
🔥 Støtte til kroppens naturlige restitution og dæmpning af inflammation
💪 Mindre muskelspænding og ømhed
🦴 Støtte til vævs- og muskelrestitution
✨ Kan give en følelse af mere energi og velvære

VIKING SAUNAGUS

VELKOMMEN TIL VIKING SAUNAGUS HOS SUNDHEDSHUSET ENGSBYE
Hvilehøjvej 29, 5220 Odense SØ
Vi gør sund livsstil til det mest attraktive valg gennem fordybende Saunagus & ice deep

Vi kombinerer den klassiske sauna med ægte gus, isbade, kold brus, meditation, åndedræs teknikker, lækre æteriske olie og passionerede facilitatorer.

Find din indre viking frem & Fordyb dig i varmen, kulden og åndedrætsøvelser, der styrker dit mindset, heldbred og humør.

Forskellige temaer som annonceres under booking

Når du komme går du ind i vores hovedindgang, hvor du henvises til vores omklædningsrum.

Medbring
2 store badehåndklæder (1 til at sidde på i saunaen + 1 til at tørre dig i efter gusen.
Evt morgenkåbe.
Drikkedunk
Badetøj
Badetøfler
Evt Saunahue

Før saunagus.
Spis ikke umiddelbart inden, men gerne et let måltid 1-2 timer før
Drik rigeligt vand før, under og efter.
Læs mere på vores hjemmeside om vores VIKING SAUNAGUS

INFRARØD SAUNA

DETOX / Afgiftning
Fremmer dyb og naturlig sved, som understøtter kroppens udrensning.

Hjertesundhed
Støtter blodcirkulationen og kan have en positiv effekt på blodtrykket.

Muskelrestitution
Fremmer blodgennemstrømningen, hjælper musklerne med at restituere og kan lindre ømhed.

Inflammation & Led
Kan have en positiv effekt på leddegigt og andre inflammationstilstande.

Anti-aging & Hud
Stimulerer blodcirkulation og kollagenproduktion samt understøtter hudens fornyelse. Kan reducere eksem, akne og appelsinhud.

Afslapning & Stress
Dyb varme hjælper kroppen med at slappe af, reducerer stress og fremmer velvære.

Immunitet
Understøtter cellernes sundhed og kroppens naturlige immunforsvar.

Bedre søvn
Fremmer afslapning og kan understøtte en sund døgnrytme og bedre søvn.

Vægttab & Stofskifte
Øger pulsen og energiforbruget og kan understøtte stofskifte og fedtforbrænding.

Vikinge Saunagusmester uddannelse

Drømmer du om at blive en ægte gusmester? 🔥

Har du en viking gemt i maven og brænder for at mestre kunsten bag gus? Så er denne uddannelse lige noget for dig!

Tag skridtet mod at blive en ægte gusmester – en, der kan skabe uforglemmelige gusoplevelser med balance mellem tradition og moderne teknikker.

3 super fede dage, med en blanding mellem teori, praksis & eksamen.

Retreat på Lyø

Weekend Retreat på Lyø – Balsam for Sjælen

Trænger du til at trække vejret dybt og finde tilbage til dig selv?
Så inviterer vi dig med til en sanselig weekend på Lyø – en skjult perle i det sydfynske øhav.

Midt i hav, strand og vild natur skaber vi et trygt og nært rum, hvor du kan slippe hverdagen og lande i en blødere rytme. Et fristed for ro, bevægelse, selvomsorg og nærvær.

Her får du en weekend fyldt med b.la:
Living Yolates, dans og kvindecirkel
Blid & restorativ yoga, redlight meditation, stensamling, silent walk mv.

Forbindelse til naturens elementer
Vitaliserende, økologisk og hormonvenlig mad.
Havdyp, sauna & saunagus

Stilhed, refleksion – og en kærlig goodiebag

Vores priser er alt inklusiv
(overnatning, færgebillet tur/retur, alle aktiviteter, økologisk mad & drikke, goodiebag og et lille Lyø-minde )

Ondt i Kroppen

Neurologisk/Fysiurgisk Kropsbehandling
Samtaler ved. næringsstofmangler
Bestilling af test.


Behandlingspriser pr 2025
Hverdage pr behandling 700 kr
Weekender og helligdage 850 kr.

Kropsbehandling virker smertelindrende på ømme muskler, den aktiverer kroppens eget immunforsvar og gør det lettere at udskille affaldsstoffer. Dette giver en større bevægelighed i muskler og led. Behandlingen øger desuden det psykiske velbefindende ved bl.a. at reducere spændinger og træthed.

Som fysiurgisk behandlere har vi et stort kendskab til bevægeapparatets funktionelle anatomi og fysiologi. Vi er således i stand til at lokalisere og afhjælpe lidelser som muskelspændinger, hovedpine, rygproblemer, stress, sportsskader, Diskus prolaps, piskesmæld, restless legs, funktionelle lidelser, og arbejdsskader som f.eks. musearm og tennisalbue.

Vi tilpasser vores behandling individuelt til klientens tilstand og behov.

Living Yolates

Living yolates er en sammensmeltning af Yoga, Pilates, Dans, meditation og mental bevidsthed og energiarbejde.

Living yolates er inspireret af Kinesisk medicin

En holistisk moderne træning, der både kombinerer styrkende bevægelser, med vejrtrækningsøvelser og mental bevidsthed.

Intententionen er at skabe ro og klarhed rent mentalt.
Du bliver connected til din egen essens og får følelsen af:
At stå stærkt i dig selv.
At give dig fysisk styrke.
At skabe flow i kroppen.
At få livsglæde.
At føle kærlighed og tillid.

EVENT

Jumping Fitness. Sundhedshuset Engsbye

Full Body Workout (FBW) - Sundhedshuset

Jumping Fitness Lukkede Hold

Information